|
 |
|
|
Túl magas a vérnyomása? Sószegényen kell táplálkoznia?
Próbálja ki ízletes receptjeinket! Meglátja, családja is Önnel fog tartani...
A legfontosabb szabály a magas vérnyomásban szenvedők számára eddig a sótilalom volt. A legújabb tanulmányok azt igazolták, hogy a ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... esetén feltétlenül ajánlott szakember (orvos, dietetikus) tanácsát kikérni az étrend alkalmazásával kapcsolatban.
Mire figyelj?
Mire figyelj
Tájékozódj az étrendről receptjeink, mintaétrendünk áttekintésével és kérdezz szakértőinktől!
• Minden étkezéshez igyál meg 3 dl vizet vagy hígított gyümölcslevet!
• Ebédre és vacsorára ajánlott ugya... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vacsorák után miért is ne tarthatnánk heti rendszerességgel hétfői böjtnapot? ĺgy aztán kitisztulva, könnyedebben indulhatunk neki a hétnek. Hogyan valósítsuk meg? Próbálják ki alábbi receptjeinket!
Gyümölcsnap: A nap folyamán másfél kiló friss gyümölcsöt együnk, lehet vegyesen is, a vacsorához családunknak készítsünk gyümölcssalátát!
Nyerskoszt-nap: Ne ijedjünk meg, nem... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Mézes élet
Ki mondta, hogy a mézet csak télen lehet fogyasztani? És azt, hogy csak édességnek jó? Készítsd el pikáns mézes receptjeinket, és édesítsd meg a főételeket is a folyékony arannyal.
Csirkeflekken illatos, mézes mártással
Hozzávalók 4 személyre:
* 4 csirkecomb(80 dkg)
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Energetizáló italok
Innál valamit, ami felpörget, energiát, lendületet ad? Válassz receptjeink közül, attól függően, hogy erőre, mindent beindító nagy lökésre vágysz, vagy csak ki akarod váltani a mindennapi kávét valami egészségesebbel.
Erősítő:
-Forró, fahéjas rizsital pirított-aprított dióval
Melegíts fel egy csészényi rizsital... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
A 9 legjobb zsírégető recept nyárra
Ezekkel garantált a fogyás!
Ha szeretnéd igazán különleges, könnyű és hűsítő finomságokkal kezdeni a nyári diétádat, próbáld ki receptjeinket! -... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vagy apró cukordrazsékat.
Felnőtt partikon viszont nagy esélyünk van az istennői státusz elnyerésére, és a baráti ragaszkodásra, ha az alábbi receptekkel megpróbálkozunk.
Receptjeinket elsősorban felnőtteknek ajánljuk, de az alkohol elhagyásával a gyermekzsúrokon is osztatlan sikert arathatunk... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vagy apró cukordrazsékat.
Felnőtt partikon viszont nagy esélyünk van az istennői státusz elnyerésére, és a baráti ragaszkodásra, ha az alábbi receptekkel megpróbálkozunk.
Receptjeinket elsősorban felnőtteknek ajánljuk, de az alkohol elhagyásával a gyermekzsúrokon is osztatlan sikert arathatunk
Whisky-s Csokoládéparfé:
Hozzávalók:
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... lé-, és rostdús, változatos ízű, zamatú, húsú gyümölccsel gazdagíthatjuk étrendünket. A kúra akkor lesz igazán hatásos, ha az étrend mellé minden nap elfogyasztasz 2 liter vizet is. Receptjeink 1 főre szólnak és tisztított mennyiségekre vonatkoznak.
ELSŐ NAP
Reggeli: Őszibarack turmix, pászkával
Hozzávalók:
3 dkg ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kezdő háziasszonyok, lusta háziasszonyok, váratlan-vendég-látók és az egyszerű, gyors és finom sütemények hívei imádni fogják receptjeinket. Variáld őket tetszésed szerint, hiszen a bögrés süteményt szinte lehetetlen elrontani.
3 tojásos piskóta
3 tojás, 1 bögre vaj, 2 bögre cukor, 3 bögre liszt, 1 bögre tej, 1 csomag sütőpor, fél teás kanál só 1 teáskanál va... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Palacsinta, ahogy szereted!
Képtelenség abbahagyni...
Akár sósan, akár édesen szereted a palacsintát, de még akkor is, ha diétázol: receptjeink Neked szólnak! Elő a serpenyővel, és irány a konyha!
Vaníliás palacsinta
Hozzávalók: 12,5 dkg liszt, 1-1 mokkáskanál sütőpor és vaníliás cukor, 1 tojás, 1,5 dl tej, 2 dkg olvasztott vaj
A l... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Diétás nasik sajttal és gyümölccsel
Nassolni nem csak jó, hanem szükséges is - feltéve, hogy nem chipsből, fagyiból vagy más egészségtelen ételből csipegetsz. Receptjeink kényeztető és finom, ug... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Kezdő háziasszonyok, lusta háziasszonyok, váratlan-vendég-látók és az egyszerű, gyors és finom sütemények hívei imádni fogják receptjeinket. Variáld őket tetszésed szerint, hiszen a bögrés süteményt szinte lehetetlen elro... |
|
|
|
|
|
|
|
|
...
2008-07-28 14:09:18, Hétfő
Sütemények sütés nélkül, gyorsan!
Akár minden hétvégén megörvendeztetheted a családodat valami nyalánksággal, ha kipróbálod receptjeinket. Ráadásul még a sütőt sem kell bekapcsolni hozzá, mert néhány perc ráfordításával olyan süteményeket készíthetsz, hogy mind a tíz ujjukat megnyalják utána.
Kekszes krémes|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... társadalmakban az emberek később mennek nyugdíjba és nem akarják, hogy a kezük árulkodjon a korukról.
A szép körmökhöz vezető út
Nemcsak genetika kérdése a szép köröm. Receptjeink segítségével a te kezed is megszépülhet. Próbáld ki őket.
A hosszú köröm sokáig a gazdag, nyugodt élet szimbóluma volt. Az eleganciához ma is hozzátartozik a szépen ápolt... |
|
|
|
|
|
|
|
|
A tartósítás története dióhéjban
Őseink a leszedett bogyókat, gyümölcsöket napon szárították, majd jégverembe tették, hogy tovább tartósítsák azokat. A görögök és a rómaiak már mézben és mustban tartósították gyümölcseiket, sőt, a cukrozott gyümölcsök receptje is tőlük ered. A befőzve tartósítás alapját egy 18. századi francia cukrászmester teremtette meg azzal, hogy ráj... |
|
|
|
|
|
|
|
|
I. FEJEZET
A reformtáplálkozás egyre nagyobb teret hódít, jelenleg hozzávetőleges becslések szerint 500 millió vegetárius él a világon. Százalékos arányukat tekintve tehát a húsevők száma ma még legalább egy nagyságrenddel nagyobb, mint a természetes módon táplálkozóké. Ez a jelentős arányeltolódás azonban a legtöbb esetben csupán a megszokásnak tudható be. Gasztro... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... Zsírcsapdából
Az ünnepi lakomák még mindig béklyóként nehezülnek testünkre, és a fogyókúra réme sem elhanyagolható. Napi menüd összeállítását könnyűszerrel megoldhatod tippjeink és receptjeink segítségével.
Keleti narancssaláta
4 személyre
Elkészítés: 20 perc
Hűtés: 2 óra
Hozzávalók
4 narancs
4 ek ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Sütemények sütés nélkül, gyorsan!
Női Portál
Szász Lili
Akár minden hétvégén megörvendeztetheted a családodat valami nyalánksággal, ha kipróbálod receptjeinket. Ráadásul még a sütőt sem kell bekapcsolni hozzá, mert néhány perc ráfordításával olyan süteményeket készíthetsz, hogy mind a tíz ujjukat megnyalják utána.
1. Kekszes krémes
Hozzáva... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Gyomorkímélő receptek - gyors, könnyű, de laktató
Belegondoltál már, mennyit dolgozik napról napra az emésztőrendszered? Próbáld ki receptjeinket, és adj egy szabad napot a gyomrodnak!
A tél folyamán rengeteg nehéz, szénhidrátban és zsírban gazdag ételt ettél, mert több energiára volt szükséged, hogy ellensúlyozd a fényre és friss zöldségekre áhítozó sz... |
|
|
|
|
|
